Comencemos
explicando lo que es un biorritmo. Se entiende por biorritmo el ciclo
matemático sencillo que comienza en el mismo momento de nuestro nacimiento y
que constituye un ciclo biológico rítmico que oscilará entre altos y bajos
niveles a lo largo de toda nuestra vida.
Según
la Teoría de los Biorritmos, la oscilación de dichos ciclos biológicos va a
influir directamente en la capacidad de las personas en el terreno físico,
mental y emocional. Así, se distinguen 3 biorritmos principales:
Los
valores correspondientes a estas 3 categorías anteriormente citadas se
presentan en forma de gráfica con el objetivo de predecir la aptitud de la
persona para realizar una determinada tarea en un día o periodo de tiempo determinado.
- Biorritmo físico (ciclo de 23 días).
- Biorritmo emocional (ciclo de 28 días).
- Biorritmo mental o intelectual (ciclo de 33 días).
Según
los defensores de esta teoría, cada vez más tenida en cuenta en el mundo del deporte,
podríamos anticiparnos a problemas derivados de la realización de una tarea en
una fase o momento crítico. Así, cuando la gráfica señale unos valores bajos o especialmente
cuando la línea cruce el eje del cero (punto crítico), es recomendable la
variación en la intensidad del entrenamiento o el ajuste de las tareas al
momento de cada individuo. Esto es debido a que en estos días existe un riesgo
mayor o estado de incertidumbre ante la capacidad del deportista.
En
el caso de aparecer valores críticos en el biorritmo físico, son ya muchos los
deportistas que no son operados de una lesión en esos días. Es preferible dejar
pasar unos días y operar cuando la gráfica refleje valores más alentadores.
Asimismo, es altamente recomendable que los deportistas respeten con rigor las
horas de descanso y no sometan a su cuerpo a altas intensidades de
entrenamiento.
En
el caso de que los valores críticos se presenten en los biorritmos emocional o
mental, es aconsejable que las tareas de entrenamiento no exijan una lucidez en
la toma de decisiones que implique un esfuerzo a nivel cognitivo, puesto que es
mejor que con tareas y normas sencillas ayudemos al deportista a no caer en una
situación de estrés.
En
la actualidad este paradigma tiene muchos adeptos a la vez que detractores,
puesto que implícitamente une el mundo del deporte con la ciencia del cosmos,
muy en la línea de los Sistemas Dinámicos Complejos y su visión del deportista
como un todo englobado en un entorno caótico y en constante movimiento.
En
mi opinión la existencia de estados de ánimo alterables y cíclicos en las
personas fundamenta la existencia de esta teoría. El debate es si el punto de
partida para dar comienzo a la gráfica es el mismo para todo ser humano.
Igualmente, sea cual sea el punto de partida de cada individuo la existencia de
unos ciclos vitales que se repiten periódicamente a lo largo de nuestra
existencia parece más que probado, por lo tanto debemos hacer un estudio de
cada deportista para anticiparnos a posibles situaciones adversas que puedan
ocurrir en los días críticos. Podemos estar ante la clave de la génesis muchas
lesiones.
